野菜を食べよう!

食事に関して私は基本的に和食派です。

白米と味噌汁と海苔と漬物があれば充分です。

海苔の代わりにフリカケでも良いです。

これに卵焼きや納豆があれば他に欲しい物はありません。

こういう食事を普段からしていれば特に太る事はないと思いますし

栄養の偏りも無いと思っています。

最近、アメリカでは健康のため日本食のような食事が

好まれていると聞いた事があります。

肉食が減りそのため大腸ガンも減っているとのことです。

一方、日本では肉食が増え、大腸ガンも増えていると聞きました。

日本とアメリカで食事に関して逆転した現象が起きていて

おかしな事だと私は思ってしまいます。

 

 

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